色词干扰
报颜色，别读字。4 题练习 + 20 题计分，看你被字拖慢了多少。
看颜色，不要看字。
主分 = 不一致试次的反应时中位数，越小越好。
- 屏幕中央出现一个颜色词。
- 报它的墨色，不是字义 —— 蓝 → 按 1 号键。
- 1.5 秒内按下，四选一。
分不清下面四个色块的话，这一局成绩对你不成立。
桌面端也可以按数字键 1 / 2 / 3 / 4。分数怎么看
| 分数区间 | 代表什么 |
|---|---|
| 不一致试次中位数低于 750 毫秒 | 色词干扰测试里不一致试次的反应时中位数低于 750 毫秒，在四选一按键版本上属于很快的一档——每一次作答都要同时完成命名颜色和压住读字两件事。看这个数字时要一起看正确率：四选一时，快过决策的那一下会体现成错误，而不是体现成更短的时间。 |
| 不一致试次中位数 750 到 950 毫秒 | 色词干扰测试里不一致试次的反应时中位数落在 750 到 950 毫秒，在四选一按键版本上是一个利落的成绩。把它和同一屏上的一致基线放在一起看：两者之差才是这一局里那个字真正让你付出的代价。 |
| 不一致试次中位数 950 到 1150 毫秒 | 色词干扰测试里不一致试次的反应时中位数落在 950 到 1150 毫秒，是本站为四选一按键版本划的五档里居中的那一档；这个版本本来就比实验室里的口头报色和两键版本慢。本站还没有采集参考样本，所以这一档只描述你在这台设备上的这一局，不说明这个成绩常见还是少见。 |
| 不一致试次中位数 1150 到 1400 毫秒 | 色词干扰测试里不一致试次的反应时中位数落在 1150 到 1400 毫秒。本站没有人群常模，所以这一档不说明有多少人落在这里，只能靠同一屏上的一致基线往下读：如果一致基线紧跟在它后面，慢的是找色块这一步，该练的是键位；如果两者差得远，慢的才是压住那个字。 |
| 不一致试次中位数 1400 毫秒及以上 | 色词干扰测试里不一致试次的反应时中位数在 1400 毫秒及以上，已经接近本测试 1.5 秒的作答上限，说明这一局可能还有几题直接超时。如果这是你第一次接触这套键位，这个数字里还含着熟悉键位的时间；把键位记熟之后再测一局，拿那一局和这一局比，才看得出差别出在哪。 |
这五档说的是本站这套四选一按键版本里，不一致试次花了你多长时间，越快越好；它们不是人群常模、不是及格线，也不代表你超过了多少人。它们同样不能和文献里的斯特鲁普数字对照——那些大多来自口头报色或两键版本。请把它和你自己的一致基线放在一起读，并且在设备、输入方式、语言都不变的前提下看自己的好几局。
怎么玩
- 先认清底下四颗色块的位置：屏幕底部固定排着四颗色块，顺序永远是红、蓝、绿、紫，左上角标着 1 到 4。它们整局不动、跨局也不动，所以练习时记住的位置就是正式计分时用的位置。
- 走完 4 题练习：正式计分前有 4 题练习，两题字色一致、两题不一致。练习会在你按下的那颗色块上给一个对勾或叉号，成绩不计入任何记录。
- 按「墨色」对应的那一颗，不是字面意思：屏幕中央会出现一个颜色词，用四种颜色之一印出来。按它印成的那个颜色对应的色块，别管它写的是什么字。桌面端也可以直接按数字键 1 到 4。
- 在 0.2 秒到 1.5 秒之间按下：字还没出来就按、或者出来后不到 200 毫秒就按，都会被记成抢跳而不是一次反应；1.5 秒内没有反应则算超时。两种情况这一题都被消耗掉，不会补测。
- 看不一致试次的反应时：主分是你答对的不一致试次的反应时中位数，越小越好。旁边还有正确率，以及你自己的一致基线——同一局里字色相同那几题的中位数，用来回答「是我整体慢，还是被字拖住了」。
这一项测的是什么
本测验为非标准化改编，成绩不可与临床量表互换。屏幕上出现一个颜色词，你要报的是它印成的那个颜色，不是它写的字。20 个计分试次里有 12 个不一致（比如「蓝」印成红色），8 个一致（字与颜色相同）。
读字比命名颜色更快也更自动，所以不一致的那一题上，字比颜色先到达答案，你得把它按住。多出来的那零点几秒就是这个任务要量的干扰量，也是主分只取不一致试次的原因。
四颗色块整局固定、跨局固定：红、蓝、绿、紫，序号 1 到 4。键面上刻意不写颜色名——键上再摆一个颜色词，等于在被测量的那一层冲突之外再叠一层。4 题练习就是为了在计分开始前把位置记熟。
一个试次是这样跑的：先在字将要出现的位置显示一个小十字，停 350 到 550 毫秒，然后字在同一个位置替换掉它。每一题的这段等待长短都不一样，没有节奏可以跟着数——盯住十字，等字出来再按。字会一直留在屏幕上，直到你按下或者 1.5 秒到。
十字期间按下，或者字出来后不到 200 毫秒就按下，都算抢跳：四选一的颜色判断不可能在那个时间里完成，那一下是已经在路上的按键。抢跳会被记录、这一题被消耗掉、不补测。
主分是答对的不一致试次的反应时中位数，也就是把那些时间排好序取中间那个。用中位数而不是平均数，是因为一局最多只有十来个不一致试次，一次手滑不该把结果拽走。明显偏离你其余成绩的那些试次会在取中位数之前先被剔掉，所以偶尔卡一下只赔掉那一题，不赔掉整局。
一致试次不是热身。它们的中位数是你在这台设备、这种输入方式、这种语言下的个人基线，也是读懂主分的唯一诚实方式：基线 770 毫秒时的 1024 毫秒，和基线 950 毫秒时的同一个 1024 毫秒，说的不是一回事。
干扰量（两个中位数之差）会显示，但永远不参与计分、不出百分位、不画历史曲线。它是 12 个试次和 8 个试次各自中位数的差，逐局波动很大；要看就看好几局的走向，真要下结论请看主分。
有两种情况这一局不出分：正确率低于 80%，或者剔除之后能进主分的不一致试次少于 8 个。四选一乱按的期望正确率是 25%，所以正确率那道闸门同时也堵住了「靠乱按换一个好看的反应时」。
开测后请留在这一页。切到别的标签页或窗口、刷新、中途中止，这一局都直接作废且不保存，也没有「继续上一局」——半局的反应时不是一份可以事后补完的测量。
屏幕上的词按页面语言呈现，所以中文的一局和英文的一局不是同一次测量，两者永不互相比较。你自己的历史成绩也按语言和输入方式分开存放，理由相同。
如果你分不清这四颗色块，这个测试对你不成立，准备屏在开始之前就会如实写明。本作没有色盲模式：换掉颜色就等于换掉了这个任务本身。
常见问题
色词干扰测试是什么？
它是一个颜色词任务：一个颜色名被印成某种颜色，你要报的是墨色、不是字。命名颜色比读字慢、也更不自动，所以两者冲突时字会来捣乱，答案就变慢。这个现象由 John Ridley Stroop 在 1935 年发表；范式是公版的，本站这套四选一按键改编、它的时序参数和分档表是自产的。
色词干扰测试多少毫秒算正常？
没有一个统一的「正常值」，本站也不公布平均数——因为还没有参考样本，编一个出来就是没有依据的宣称。给个量级参考：实验室里的两键版和口头版通常报告一致与不一致之间有几百毫秒的差距。本站这个四选一版本整体更慢，因为每次作答还要多做一次「找到四颗里的哪一颗」，所以它的数字不该拿去和文献对照。
斯特鲁普效应的原理是什么？
原理是自动化程度不同的两条通路在抢同一个输出。读字对识字的人来说几乎不耗心力，是自动发生的；命名颜色则要慢一拍。等你把墨色命名出来时，那个字早已经给出了一个互相冲突的答案，把它按住需要时间——这段时间就是干扰量。字色一致时两条通路指向同一个答案，字反而帮了忙，所以一致试次被用作你的基线，而不是被丢掉。
色词干扰怎么练？
先把四颗色块的位置记熟：新手第一局里丢掉的时间，大半花在找色块而不是压住那个字。视线盯住中央十字所在的位置，颜色一认出来就按，错了就让它过去。设备、输入方式、语言保持不变，连着看好几局而不是只看最新一局。练习确实会让你在这个任务上更快——请把变快理解成这个任务上的熟练度，而不是别的更宽泛的东西，因为这类迁移的证据很薄弱（Simons et al., 2016）。
色词干扰量该怎么看？
当看点，不当成绩。干扰量是不一致中位数减去一致中位数，而这两个中位数分别只来自 12 个和 8 个试次，所以它逐局摆动得很厉害，一次变化往往说的是抽样而不是你。稳定的那个数字是主分；把干扰量当成读主分时的背景信息就好，结果卡上也因此特意标了「每局波动大」。
为什么色词干扰测试这一局没有出分？
两道闸门任一没过就不出分，也不写进历史。一是正确率低于 80%——四选一乱按的期望正确率是 25%，低于八成时这一局和乱按分不开；二是剔除抢跳、超时和离群值之后，能进主分的不一致试次少于 8 个，样本太少，中位数说明不了任何事。两种情况下诚实的做法都是不给数字，所以直接请你重测一局。
色词干扰测的是注意力的哪一部分？
测的是一件很窄的事：当一个熟练到自动的反应（读字）和任务要求的反应（报颜色）打架时，你要多花多少时间才能给出正确答案。它既不是一份完整的注意力评估，也不是诊断工具——持续专注、分配注意、视觉搜索这些，它一样都没测。
为什么我的斯特鲁普反应时比文献数字慢很多？
因为作答方式不一样。文献里的经典版本多半是口头报色或者只有两个按键，作答本身几乎不占时间；本站是四选一按键，每一次还要多完成一次「四颗里挑一颗」的定位与按压。这部分时间对一致和不一致试次是一样的，所以它不影响两者之差，但会把两个绝对数值整体抬高。这也是本站给出你自己的一致基线的原因。
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本站测试仅供自我了解与练习，不是临床或智力诊断工具。它报告的是你这一次在这一个任务上的表现。
最近更新：2026-09-28 · 成绩仅存本机